سه شنبه, ۲۰ آذر ۱۳۹۷
» سبک زندگی » سلامت » تغذیه سالم

زنان و دختران بخوانند!

برخی از مواد غذایی و خوراکی‌هایی که باید به منظور داشتن رحم سالم، آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید عبارتند از: آجییل و دانه‌ها آجیل و بخصوص بادام و بادام زمینی یکی از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و غنی از کلسترول خوب محسوب می‌شوند که در از بین بردن فیبروم اثر شایان توجهی دارند و همچنین از ابتلا به سرطان رحم جلوگیری می‌کنند. مصرف این دسته از مواد...

۴۰ درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا

کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلول‌های سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است. اساسا توسط بدن انسان تولید می‌شود اما می‌توان آن را از مواد غذایی نیز به‌دست آورد. کلسترول به تبدیل نور خورشید به ویتامین د نیز کمک می‌کند. با وجود این، داشتن کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است. در...

چگونه با سیب زمینی کل بدن را درمان کنیم

هنگامی که اپرا وینفری، مجری تلویزیون، اخیرا اعلام کرد دارد با سیب زمینی چاقی‌اش را از بین می‌برد، ما می‌دانستیم راه اشتباهی را در پیش گرفته‌است. خانم اپرا حالا سیب زمینی بیچاره را برای مشکلات وزن‌اش مقصر می‌داند. اپرای عزیز تقصیر سیب زمینی نیست. در واقع، این سبزی ریشه‌ای از پوست سفتش گرفته تا مغز گوشتی و آب آن، به حدی قدرتمند است که پژوهش‌های علمی را هم‌چنان با شگفتی...

۱۵ عادت غذایی سالم اثربخش از نظر دانشمندان

۱۰ روز متوالی چیزی بجز مخلوط آب‌میوه نخوردن ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی‌تواند این نوع رژیم‌های فشرده را تحمل کند. ...

راه های افزایش قد در 17 سالگی

راه های افزایش قد در 17 سالگی

۰۴ / ۰۹ / ۱۳۹۷

راه های افزایش قد در 17 سالگی, راه های افزایش قد در بزرگسالان, افزایش قد در سن 20 سالگی, افزایش قد بعد از بلوغ بلندی و افزایش قد همواره یکی از موضوعات بسیار مورد علاقه انسانهاست. رشد انسان یک فرایند بسیار منظم و پیچیده است که تحت تاثیر چند عامل مهم...

خوراکی‌های تقلبی‌ را بشناسید

خوراکی‌های تقلبی‌ را بشناسید

۲۴ / ۰۵ / ۱۳۹۷

ماستتان کِش می‌آید؟ شیرتان مزه آب می‌دهد؟ عسل چطور، مزه شکر می‌دهد؟ از رب گوجه فرنگی بگویید؟ بی‌رنگ و بوست؟ نانی که می‌خرید خمیری است؟ آبلیمو بوی تند می‌دهد؟ برای همه ما پیش آمده که یکی از صدها مواد غذایی بازار را خریده باشیم، اما رنگ و مزه‌اش واقعی نباشد. ماجرا...

درباره فلفل

درباره فلفل

۲۷ / ۰۴ / ۱۳۹۷

شاید کلیپ کوتاهی که اخیراً در فضای مجازی منتشر شده و در آن دو مرد جوان تندترین فلفل دنیا را مقابل دوربین نوش‌جان می‌کنند را دیده باشید. فلفلی که این دو نفر اقدام به خوردنش می‌کنند نامش «کارولینا ریپر» است و اگر می‌خواهید بدانید چرا لقب «تندترین» را به آن...

توصیه هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان

توصیه هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان

۲۹ / ۰۲ / ۱۳۹۷

ماه رمضان که فرا می رسد، شاهد تغییر گسترده در رژیم غذایی روزه داران می شویم. هم افرادی که اضافه وزن دارند و هم افرادی که لاغر هستند، در گروه های سنی مختلف و در اکو سیستم های آب و هوایی گوناگون، می بایست فراخور این ماه، رژیم غذایی خود...

میوه های زنانه و مردانه را می شناسید؟

میوه های زنانه و مردانه را می شناسید؟

۲۰ / ۱۱ / ۱۳۹۶

با استناد به تحقیقات انجام شده، یکسری میوه‌ها برای خانم‌ها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس. تمام میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت تغذیه قرار داد. حال ببینیم چه میوه هایی برای آقایان مفید است نارگیل و انجیر: برای سلامت...

چرا با وجود رژیم لاغر نمیشویم؟ اشتباه‌های رایج در رژیم لاغری!

چرا با وجود رژیم لاغر نمیشویم؟ اشتباه‌های رایج در رژیم لاغری!

۲۳ / ۰۷ / ۱۳۹۶

کم کردن وزن آسان نیست درحقیقت کم کردن وزن به یک سری عواملی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استرس و عادات خواب بستگی دارد که می توان آنها را کنترل کرد. البته عواملی همچون ژن ها، هورمون ها ، جنسیت و سن نیز وجود دارند که از کنترل ما خارج...

چگونه با میوه های چرب یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟

چگونه با میوه های چرب یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟

۲۷ / ۰۶ / ۱۳۹۶

چگونه با میوه های چرب یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟ به گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ براساس دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه ۹ وعده مصرفی یا حدود ۴ فنجان و نیم از میوه ها و سبزیجات توصیه می شود. آووکادو آووکادو میوه ای با میزان کربوهیدرات و قند پایین...

خواص خیار: ۳۲ بهترین خواص خیار برای پوست و مو

خواص خیار: ۳۲ بهترین خواص خیار برای پوست و مو

۲۴ / ۰۶ / ۱۳۹۶

خواص خیار برای پوست و مو بسیار زیاد است و درباره خصوصیات این میوه خوشمزه باید گفت که خیار، رنگ سبز روشن تا تیره، پوستی نازک، گوشتی بسیار مرطوب با دانه‌های خوراکی دارد و در بهترین سالادها، ساندویچ‌ها یا آبمیوه‌ها به‌کارمی‌رود. خیار، آب فراوانی دارد که به هیدراته نگه داشتن...

میوه اژدها: ۲۷ فایده شگفت‌انگیز میوه اژدها برای سلامتی، پوست و مو

میوه اژدها: ۲۷ فایده شگفت‌انگیز میوه اژدها برای سلامتی، پوست و مو

۲۴ / ۰۶ / ۱۳۹۶

میوه اژدها چیست؟ پیتایا یا میوه اژدها، تا جایی که می‌دانیم بومی امریکای جنوبی است. درطول زمان، کشت آن به آسیای جنوب شرقی نیز کشیده‌شد و درحال‌حاضر، میوه‌ای رایج در کشورهای چین، تایلند و ویتنام است. میوه اژدها نام خود را از شکل پوستش گرفته است- زرد یا قرمز مانند پوست...

۴۵ بهترین منبع پروتئین گیاهی برای گیاهخواران

۴۵ بهترین منبع پروتئین گیاهی برای گیاهخواران

۱۹ / ۰۵ / ۱۳۹۶

منابع زیادی از پروتئین گیاهی برای گیاه‌خواران وجود دارد – فقط لازم است بدانید که کجا باید به دنبال آن باشید. و در این نوشتار ۴۵ بهترین منبع پروتئین گیاهی برای گیاهخواران آمده است. از هر گیاهخواری که بپرسید شما از کدام سؤال بیش از هر سوال دیگری متنفر هستید، تقریبا...

دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی بنام یه دنده‌م

دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی بنام یه دنده‌م

دانلود آهنگ جدید علیرضا روزگار بنام با نفس هات دانلود آهنگ جدید علی زند وکیلی به نام شهر حسود بهترین آهنگ های محسن چاوشی (ریمیکس) دانلود آهنگ جدید بابک جهانبخش به نام ای وای
جدیدترین ترانه ها
  • مطالب اخیر