شنبه, ۰۵ فروردین ۱۳۹۶
» سبک زندگی » سلامت
زنان و دختران بخوانند!

زنان و دختران بخوانند!

برخی از مواد غذایی و خوراکی‌هایی که باید به منظور داشتن رحم سالم، آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید عبارتند از: آجییل و دانه‌ها آجیل و بخصوص بادام و بادام زمینی یکی از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و غنی از کلسترول خوب محسوب می‌شوند که در ...

۱۰ راه درمان بر افسردگی در جوانی

۱۰ راه درمان بر افسردگی در جوانی

گروه موسیقی راک بلینک ۱۸۲ در یکی از ترانه‌هایش به بهترین شکل آن را گفته است: “وقتی ۲۳ سالته، هیش‌کی دوستت نداره”. این خودش نوعی افسردگی به همراه می‌آورد. خب، شاید بعضی‌ از آدم‌ها شما را دوست داشته باشند، ولی این باعث نمی‌شود از دشواری این دوره‌ی زندگی‌ کاسته شود. از یک ...

۴۰ درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا

۴۰ درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا

کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلول‌های سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است. اساسا توسط بدن انسان تولید می‌شود اما می‌توان آن را از مواد غذایی نیز به‌دست آورد. کلسترول به تبدیل نور خورشید به ویتامین د نیز کمک می‌کند. با وجود این، داشتن ...

پنج سوالی که زنان در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌شان بپرسند!

پنج سوالی که زنان در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌شان بپرسند!

از منظر علم پزشکی، ۳۰ سالگی زمان مهم و خاصی است. اما امکان دارد برای ۱۵ دقیقه ملاقات با پزشک و دریافت توصیه‌های پزشکی مجبور باشید وقت زیادی را در اتاق انتظار تلف کنید که دانستن جواب برخی سوالات ارزش این وقت گذاری و آگاهی را دارد... 1- ...

چگونه با سیب زمینی کل بدن را درمان کنیم

چگونه با سیب زمینی کل بدن را درمان کنیم

هنگامی که اپرا وینفری، مجری تلویزیون، اخیرا اعلام کرد دارد با سیب زمینی چاقی‌اش را از بین می‌برد، ما می‌دانستیم راه اشتباهی را در پیش گرفته‌است. خانم اپرا حالا سیب زمینی بیچاره را برای مشکلات وزن‌اش مقصر می‌داند. اپرای عزیز تقصیر سیب زمینی نیست. در واقع، این سبزی ریشه‌ای از ...

درمان غیردارویی کلسترول بالا | کاهش سریع کلسترول

درمان غیردارویی کلسترول بالا | کاهش سریع کلسترول

میزان‌ کلسترول اچ‌دی‌ال (HDL) زیر ۴۰ میلی‌گرم در دسی لیتر (mg/dl) پایین شمرده می‌شود. با اینکه چند دارو وجود دارند که میزان اچ‌دی‌ال را بالا می‌برند، شواهد چندانی وجود ندارد که مصرف این داروها بتواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. خبر خوب این است که شماری از تغییرات سبک زندگی ... ادامه مطلب

۲۳ / ۱۲ / ۱۳۹۵

زیره؛ با خواص زیره سیاه، سفید و سبز آشنا شوید

زیره؛ با خواص زیره سیاه، سفید و سبز آشنا شوید

زیره یک ادویه‌ی دلپذیر با طعمی تند است. با خواص بیشمار زیره سیاه، سفید و سبز آشنا شوید: زیره بیش‌تر در روش های آشپزی هندی،‌ مکزیکی، خاورمیانه، میدیترانه، و چینی استفاده می‌شود. این دانه در سه رنگ وجود دارد ـ سفید، سیاه و کهربایی. زیره گیاهی است که ریشه در شرق ... ادامه مطلب

۱۱ / ۱۲ / ۱۳۹۵

چای بهتر است یا قهوه ؟ الان وقت نوشیدن کدام است ؟

چای بهتر است یا قهوه ؟ الان وقت نوشیدن کدام است ؟

الان وقت نوشیدن چای است یا قهوه ؟ چای بهتر است یا قهوه ؟ حتما برای شما هم پیش آمده که در طول روز و زمان نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای به این موضوع فکر کنید که چای بهتر است یا قهوه و الان، در این ساعت از روز و با ... ادامه مطلب

۳۰ / ۱۱ / ۱۳۹۵

۱۷ دلیل برای سم زدایی بدن با نوشیدنی آب و لیمو و فلفل هندی

۱۷ دلیل برای سم زدایی بدن با نوشیدنی آب و لیمو و فلفل هندی

همان‌طور که در مورد بسیاری از رژیم‌های غذایی صدق می‌کند، یک رویکرد کم‌تر افراطی اغلب در دراز مدت، موثرتر است. خواص فلفل هندی و لیمو برای سم زدایی بدن ایده‌آل هستند زمانی که به عنوان مکملی در کنار یک سبک زندگی سالم استفاده شوند. نوشیدنی تهیه شده از لیمو، عسل ... ادامه مطلب

۳۰ / ۱۱ / ۱۳۹۵

چربی‌های اشباع شده دیرتر سیر می‌کند

چربی‌های اشباع شده دیرتر سیر می‌کند

تمام ماهی‌ها چه ماهی‌های روغنی و چه ماهی‌های کم چرب‌تر سرشار از پروتئین و چربی‌های اشباع نشده هستند. زمانی که که شما از چربی‌ها و روغن‌های اشباع شده استفاده می‌کنید، مغز شما فرمان سیری را دیرتر به شما اعلام می کند. بنابراین متخصصین تغذیه توصیه می‌کنند که مصرف ماهی را افزایش داده ... ادامه مطلب

۲۷ / ۱۱ / ۱۳۹۵

زنان و دختران بخوانند!

زنان و دختران بخوانند!

برخی از مواد غذایی و خوراکی‌هایی که باید به منظور داشتن رحم سالم، آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید عبارتند از: آجییل و دانه‌ها آجیل و بخصوص بادام و بادام زمینی یکی از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و غنی از کلسترول خوب محسوب می‌شوند که در ... ادامه مطلب

۲۷ / ۱۱ / ۱۳۹۵

چپ دست ها چگونه اند؟ با خصوصیات اخلاقی افراد چپ دست آشنا شوید

چپ دست ها چگونه اند؟ با خصوصیات اخلاقی افراد چپ دست آشنا شوید

چپ دست‌ها افرادی عجیب و غریب هستند. چپ دست بودن قابلیتی است که تعداد زیادی از مردم دارای آن نیستند، چپ دست ها حدود ۱۰ درصد از جمعیت جهان را تشکیل داده‌اند – ولی صادقانه، به نظر می‌رسد جامعه آن‌ها و چپ دست بودن آن‌ها را به کل فراموش کرده ... ادامه مطلب

۱۷ / ۱۱ / ۱۳۹۵

اخطار متخصصان درباره ورزش کردن هنگام

اخطار متخصصان درباره ورزش کردن هنگام

آیا ورزش کردن در هنگام عصبانیت ریسک حمله قلبی را بالا میبرد؟ معمولا سکته های قلبی و مشکلات آن بیشتر در چه هنگامی رخ میدهد؟ برای اطلاعات بیشتر در این زمینه و پاسخ به این سوالات در ادامه توضیحات با ما همراه باشید.... بر اساس تحقیق تازه پژوهشگران ورزش کردن در ... ادامه مطلب

۰۱ / ۱۱ / ۱۳۹۵

چگونه دیگران را خوشحال کنیم؟

چگونه دیگران را خوشحال کنیم؟

همه‌ی ما گاهی غمگین و افسرده می‌شویم و نیاز داریم کسی در این شرایط با ما همدلی کند. حتما برای دوستان و نزدیکان‌تان پیش آمده است که از موضوعی ناراحت بودند و شما دوست داشتید خوشحال‌شان کنید؛ اما نمی‌دانستید که چه رفتاری انجام بدهید. در این نوشته با هم یاد ... ادامه مطلب

۲۹ / ۱۰ / ۱۳۹۵

۱۰ راه درمان بر افسردگی در جوانی

۱۰ راه درمان بر افسردگی در جوانی

گروه موسیقی راک بلینک ۱۸۲ در یکی از ترانه‌هایش به بهترین شکل آن را گفته است: “وقتی ۲۳ سالته، هیش‌کی دوستت نداره”. این خودش نوعی افسردگی به همراه می‌آورد. خب، شاید بعضی‌ از آدم‌ها شما را دوست داشته باشند، ولی این باعث نمی‌شود از دشواری این دوره‌ی زندگی‌ کاسته شود. از یک ... ادامه مطلب

۲۵ / ۱۰ / ۱۳۹۵
Page 1 of 3912345...102030...Last »
  • آخرین مطالب