دوشنبه, ۱۵ آذر ۱۳۹۵
»   سلامت  »   لمس انگشتان‌تان چگونه شما را سالم‌تر می‌سازد
131 بازدید
۲۶ اسفند ۱۳۹۴ , ساعت ۱۰:۳۰
لمس انگشتان‌تان چگونه شما را سالم‌تر می‌سازد

لمس انگشتان‌تان چگونه شما را سالم‌تر می‌سازد

ممکن است چنین ادعاهایی اگر کاملا مضحک به نظر نرسد، ممکن است فوق‌العاده به نظر برسد، اما پژوهش نشان داده‌است این واقعیت دارد

جین شین جیتسو یک شیوه‌ی درمانی ژاپنی ۵۰۰۰ ساله است که بر محور رویکردهای درمانی کلی‌گرا قرار دارد. این رویکرد بر خلاف شیوه‌های درمان تنها یک بخش از بدن، بر درمان کل بدن تاکید دارد. از طریق به کارگیری کامل این شیوه، این امکان وجود دارد که درون‌تان را درمان کنید و تنها با گرفتن انگشت‌تان سلامت ذهن‌تان را بهبود ببخشید.

ممکن است چنین ادعاهایی اگر کاملا مضحک به نظر نرسد، ممکن است فوق‌العاده به نظر برسد، اما پژوهش نشان داده‌است این واقعیت دارد. پژوهشگران مرکز سرطان مارکی دانشگاه کنتاکی کشف کرده‌اند بیماران سرطانی که با شیوه‌ی جین شین جیتسو درمان شده‌بودند از لحاظ میزان استرس، درد و حالت تهوع‌شان “از نظر آماری بهبود چشمگیری داشتند”. از این گذشته پژوهشگران این مرکز پی‌برده‌اند بیمارانی که سطح درد و حالت تهوع‌شان بیش‌ترین بهبود را داشت کسانی بودند که مدت طولانی‌تری تحت این روش درمانی کلی‌گرا قرار گرفتند.

این تنها مثال نیست. طی یک مطالعه‌ی موردی که در مرکز پژوهش سلامتی کایزر پرمننته انجام شد، یک متخصص جین شین جیتسو روی بیماری که مبتلا به میلوم متعدد بود کار کرد. با وجود این‌که آن بیمار به خاطر شیمی‌درمانی بیش‌تر در معرض خطر موکوزیت(التهاب غشای مخاطی، م.) بود، اما فقط یک بار دچار موکوزیت خفیف شد. هم‌چنین او “در دوره‌ی بستری در بیمارستان به ندرت حالت تهوع را تجربه کرد”، و تنها زمانی دچار حالت تهوع شد که آن متخصص در دسترس نبود.

علت این که جین شین جیتسو جواب می‌دهد این است که همه‌ی اعضای بدن ما به هم پیوسته است. وقتی یکی از اعضای بدن بیمار می‌شود، کل بدن و نه فقط عضو بیمار، آسیب می‌بیند. در عین حال، دست‌های ما واقعا با هیجانات و اندام‌های ما در ارتباط هستند. ما می‌توانیم با گرفتن آنها جریان یافتن انرژی را به بخش‌های حیاتی بهبود ببخشیم و به سلامت جسمانی و روانی‌مان کمک کنیم.

همان‌طور که وب‌گاه سول اسپات(soulspottv.com) مشاهده کرده‌است، شاید به همین علت است که نوزادان انگشت شصت‌شان را می‌مکند، یا شاید برای همین است که را از خشم با انگشت میانی‌مان تلنگر می‌زنیم.

 

Untitled-1(Frame 1)

 

هر یک از ۵ انگشت، به علاوه‌ی کف دست، با اندام‌ها و هیجان‌های مختلف در ارتباط هستند. ادامه‌ی این مقاله را بخوانید تا بدانید تنها ۳ تا ۵ دقیقه گرفتن انگشتان‌تان چگونه می‌تواند سلامت‌تان را بهبود ببخشد.

۱. شست

گرفتن شصت ما را قادر می‌سازد بی‌خیال گذشته شویم و کمک‌مان می‌کند استرس و نگرانی‌های‌مان را از بین ببریم. ما می‌توانیم آرام شویم، عزت‌نفس‌مان را بهبود ببخشیم، و اطمینان بیابیم خواب راحتی خواهیم‌داشت. هم‌چنین این کار می‌تواند سطح انرژی‌مان را بهبود ببخشد.

شصت با طحال و معده‌مان در ارتباط است. در نتیجه، این انگشت اطمینان می‌دهد میزان گلبول‌های سفید و قرمز خون‌مان بالا است و معده‌مان غذا را سریع‌تر هضم می‌کند.

۲. انگشت اشاره

در حالی که شصت ما را آرام می‌کند، انگشت اشاره به ما نشاط می‌بخشد و برای غلبه بر ترس‌ها و کوشش برای فردایی بهتر به ما اراده می‌دهد. اکنون با بهبود یافتن اراده‌مان برای مبارزه با ضعف‌ها و نیز اعتیادهای‌مان قدرت درونی داریم، تا بتوانیم برای عالی بودن بکوشیم.

انگشت اشاره با کلیه و مثانه در ارتباط است، که به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند و میزان آب و شیمی بدن را متعادل می‌کند.

۳. انگشت میانی

همان‌طور که در بالا اشاره شد، انگشت میانی با خشم مرتبط است، اما خشم هم یک حالت جسمانی است. اگر شما استرس شدید دارید و به خاطر بازپرداخت وام‌ها یا دیگر مسائل پولی خشمگین هستید، بیش‌تر احتمال دارد سردرد داشته‌باشید، چون خون به سرتان گردش می‌یابد. این یعنی شما برای باقی بدن‌تان خون کم‌تری دارید، که واکنش‌تان را به جراحات بدتر می‌کند و شما را خسته می‌کند.

با هدایت کردن انرژی به انگشت میانی‌تان، می‌توانید این اثرات را خنثی کنید. از این گذشته، انگشت میانی با کبد و کیسه صفرا در ارتباط است. با بهبود این اندام‌ها، می‌توانید اطمینان بیابید که جریان انرژی‌تان برای این‌که شما را پرانرژی نگه‌دارد، به اندازه‌ی کافی قوی است.

۴. انگشت حلقه

انگشت حلقه به چند طریق شبیه شصت‌تان است. این انگشت با ناراحتی و نگرش‌های منفی ارتباط دارد که انرژی‌تان را تحلیل می‌برد.

اما انگشت حلقه با ریه‌ها هم در ارتباط است، و اطمینان می‌دهد تنفس عمیق‌تر و آسان‌تری خواهیدداشت. در نتیجه، هدایت کردن انرژی به انگشت حلقه‌تان عضلات و دستگاه عصبی‌تان را بهبود می‌بخشد. با استرس کم‌تر و انرژی بیش‌تر، می‌توانید سبک‌زندگی‌تان را برای بهتر شدن تغییر دهید.

۵. انگشت کوچک

انگشت کوچک به قلب، و از این رو به خون‌تان می‌پردازد. و از آن‌جا که جریان خون مناسب برای حفظ عملکرد سایر اندام‌ها ضروری است، این انگشت تا حدودی از همه‌ی انگشت‌ها مهم‌تر است.

بهبود جریان خون باعث بهبود مغز می‌شود، که این‌گونه توانایی فکر کردن و تمرکز بر موضوعات مهم را در شما بهبود می‌بخشد.

۶. کف دست

استرس فقط به این دلیل که به ما آسیب می‌زند بد نیست، بلکه بد است چون می‌تواند به روابط‌مان با عزیزان‌مان صدمه بزند. هدایت کردن انرژی به کف دست‌تان کمک‌تان خواهدکرد با آدم‌های مهم زندگی‌تان بهتر رابطه برقرار کنید، به شما قدرت مثبت‌اندیشی اعطا می‌کند، و اطمینان می‌دهد زندگی‌تان منظم‌تر خواهدشد.

کف دست با دیافراگم و ناف در ارتباط است.

اگر وقت و انرژی دارید، باید گرفتن همه‌ی انگشتان را امتحان کنید، در هر زمان یکی از انگشت‌ها، تا سلامت‌تان را به‌طور کلی بهبود ببخشید. خوشبختانه، شیوه‌ی باستانی جین شین جیتسو برای این طراحی شده‌است که همه بتوانند به سرعت و به آسانی سلامت کلی جسمانی و روانی‌شان را بهبود ببخشند.

 

منبع: lifehack

آخرین مطالب این بخش سلامت

پنج سوالی که زنان در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌شان بپرسند!
از منظر علم پزشکی، ۳۰ سالگی زمان مهم و خاصی است. اما امکان دارد برای ۱۵ دقیقه ملاقات با پزشک و دریافت توصیه‌های پزشکی مجبور باشید وقت زیادی را در اتاق انتظار تلف کنید که ...
از بين بردن موهاي زائد دور سينه
اگر چه موهای روییده شده در اطراف سینه بی خطرند، اما معمولا از لحاظ زیبایی مشکلاتی را برای افراد مختلف و به خصوص خانم ها ایجاد می کنند. استفاده از برخی روش ها، دوام زیادی برای ...
میزان خواب مورد نیاز از نوزاد سه ماهه تا سنین پیری
بررسی مقدار خواب کافی برای سنین مختلف میزان خواب مورد نیاز در سنین مختلف چقدر است؟ مقدار یا میزان خواب نوزاد سه ماهه چقدر است؟ وقتی می توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در ...
درمان کف دستی دردها و بیماری ها
درمان کف دستی دردها و بیماری هااغلب افراد از روش هایی مانند استفاده از مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار ...
درمان خروپف شبانه با یک آب میوه مخلوط بی نظیر
درمان خروپف شبانه با یک آب میوه مخلوط بی نظیر درمان خروپف شبانه _ می دانید فرایند خواب و خوابیدن حدودا یک-سوم از زندگی ما را تشکیل می‌دهد. اما زمان تنها موضوع مهم در ...

ارسال پاسخ یا نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


  • کمی حرف و ترانه گوش کنید

  • مطالب پیشنهادی

  • دانلود آهنگ جدید امیر تتلو بنام نوازش دانلود آهنگ جدید اشوان به نام شمع هارو روشن کن دانلود تیتراژ فیلم سلام بمبئی با صدای بنیامین بهادری موزیک ویدیو مهدی یغمایی بنام بهترین حس دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده به نام عشقم این روزا
    ویدئوهای منتخب
  • دسترسی سریع