دوشنبه, ۱۵ آذر ۱۳۹۵
»   تغذیه سالم, رمضان  »   برنامه غذایی سالم برای ماه مبارک رمضان
192 بازدید
۱۸ خرداد ۱۳۹۵ , ساعت ۹:۵۶
برنامه غذایی سالم برای ماه مبارک رمضان

برنامه غذایی سالم برای ماه مبارک رمضان

این برنامه غذایی توسط کارشناسان پزشکی و بر اساس شیوه‌ی تغذیه‌ی اسلامی نوشته شده است.

برنامه غذایی سالم برای ماه مبارک رمضان

این برنامه غذایی یک دستورالعمل برای وعده‌ها‌ی غذایی سالم در ماه مبارک رمضان است که یک رژیم غذایی متنوع و متعادل را به شما پیشنهاد می‌دهد. و از پنج گروه اصلی مواد غذایی نیز بهره برده است. این برنامه‌ی غذایی توسط کارشناسان پزشکی و بر اساس شیوه‌ی تغذیه‌ی اسلامی نوشته شده است.

نکته‌ی قابل توجه این است که مایعات (شامل آب و آب میوه) و خرما باید در هر وعده‌ی غذای سحری و افطاری و قبل از خوردن شام گنجانده شوند.

Ramadan1.jpg

 

Ramadan2.jpg

سفره افطار

آخرین مطالب این بخش تغذیه سالم  , رمضان

راهکارهایی برای جلوگیری از چاق شدن بعد از ترک سیگار
ترک سیگار، یکی از بهترین خدمت‌هایی است که می‌توانید به بدنتان و البته اطرافینتان بکنید. با ترک سیگار شما می‌توانید سبک زندگی سالم تری را دنبال کرده و بیشتر مراقب بدنتان باشید، انرژی بیشتری ذخیره ...
۵ راه دفع سموم در هوای آلوده این روزها!
متاسفانه امروزه آلودگی هوا تبدیل به معضلی برای سلامتی ما شده است که برای مقابله با آن می توانید از روش های تغذیه ای مناسب کمک بگیرید... صفرا، تعرق، خلط، مدفوع و ادرار ۵ راه دفع ...
با خواص گیاه استویا آشنا شوید
استویا (stevia) یک گیاه بومی آمریکای جنوبی است که امروزه در کشورهای مختلف اروپایی کشت و مصرف می‌شود. خوشبختانه کشت گیاه استویا چند سالی است که در زمین‌های شهرهای شمالی ایران نیز شروع شده است. استویا ...
پاکسازی ریه با یک معجون معجزه آسا
پاکسازی ریه برای سیگاری ها و غیر سیگاری ها که در هوای آلوده زندگی می کنند یک ضرورت است. آیا بیش از ۳ سال است که سیگار می‌کشید؟ یا اخیرا سیگار را ترک کرده‌اید؟ آیا ...
۱۰ مواد غذایی برای خوش اخلاق شدن
رژیم غذایی و تامین مواد مغذی ارتباطی قوی با تنظیم خلق‌وخو دارد و کمبود مواد مغذی خاصی می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد. برخی از مواد غذایی برای خوش اخلاق شدن عالی هستند و برای ...

ارسال پاسخ یا نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


  • کمی حرف و ترانه گوش کنید

  • مطالب پیشنهادی

  • دانلود آهنگ جدید بابک جهانبخش به نام روزهای ابری دانلود آهنگ جدید سعید شهروز به نام تو اشتباه بودی دانلود آهنگ جدید مجید خراطها به نام عشق دانلود آهنگ جدید مسعود سعیدی به نام بمیرم برات دانلود آهنگ جدید امیر تتلو بنام نوازش
    ویدئوهای منتخب
  • دسترسی سریع