»   وبگردی  »   ۶ مسکن بدون عارضه در آشپزخانه
۲۵ آبان ۱۳۹۶ , ساعت ۸:۱۷

۶ مسکن بدون عارضه در آشپزخانه

۶ مسکن بدون عارضه در آشپزخانه

به گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند.

هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود منیزیم و پتاسیم آن از دست می رود، هندوانه حاوی مواد معدنی ضروری است که علاوه بر تامین آب بدن و رفع سر درد، منیزیم و پتاسیم بدن را نیز فراهم می کند.

روغن زیتون: روغن زیتون دارای ترکیبات و خواص ضد التهابی است و اولئوکانتال موجود در آن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با ۲۰۰ میلی گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص داده شده بود. پژوهشگران هنگامی متوجه این خاصیت روغن زیتون شدند که مشاهده کردند روغن زیتون فرآوری نشده مانند ایبوپروفن موجب ناراحتی در قسمت عقب گلو می‌شود.

سیر: سیر به طور موقت می تواند درد دندان شما را تا رسیدن نزد دندان پزشک کاهش دهد. آلیسین موجود در سیر یک ترکیب آنتی بیوتیکی با خاصیت ضد درد موضعی است.

قهوه: قهوه یک امدادگر برای کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش است. نوشیدن دو فنجان قهوه قبل از ورزش، می‌ تواند تا ۴۸ درصد درد عضلانی پس از ورزش را کاهش دهد. این یعنی قهوه در تسکین درد حتی از آسپرین هم قوی‌تر است! ناپروکسن ۳۰ درصد و آسپرین ۲۵ درصد درد عضلانی را کم می‌ کند. علاوه بر این، به نظر می ‌رسد قهوه در افرادی که تازه ورزش را شروع کرده ‌اند، بیشتر کمک ‌کننده است تا در ورزشکاران حرفه‌ ای. به همین دلیل، این افراد می ‌توانند با استفاده از قهوه برنامه ورزشی خود را طولانی ‌تر کنند. البته مراقب باشید که زیاده روی نکنید. دو فنجان قهوه در کنار روش ‌های کم‌ کننده درد عضلانی، مانند نرمش‌ های کششی، ماساژ و حمام سرد، برای تسکین درد‌های پس از ورزش کافی است.

ماهی قزل آلا: امگا ۳ موجود در این ماهی التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند، با دریافت ۱۲۰۰ میلی گرم امگا ۳ در روز، ۶۰ درصد کاهش درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا ۳ خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است

زنجبیل: زنجبیل با افزایش ترشح بزاق، افزایش ترشح شیره های گوارشی، کاهش اسید معده، افزایش حرکت روده ها و … تهوع را بهبود می بخشد. مصرف زنجبیل تهوع ناشی از بارداری، ماشین گرفتگی، عمل جراحی، شیمی درمانی ناشی از سرطان را کاهش می دهد.

منبع: سلامتی

انتهای پیام/

با مسکن های خانگی آشنا شوید


ملکانه

آخرین مطالب این بخش وبگردی

عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار/ 9 عادت غلط که به کلیه‌هایتان آسیب می‌زند/آیا واقعا دم مارمولک خانگی حاوی سیانور است؟/پشت پرده بیماری بازیگر زن تلویزیون!به گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی...
کدو تنبل و این همه خاصیتبه گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ کدوتنبل یکی از آن غذا‌های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به‌دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترین‌های این فصل است. در...
بهترین زمان ورزش چه موقع است؟به گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ برای ایجاد یک تناسب اندام کلی، هر زمان از روز که شما بتوانید ورزش کنید و برای شما راحت باشد، خوب است. در حقیقت بهترین زمان ورزش وقتی است که بتوانید...
ترفندهایی برای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات برای مدت زمان طولانیبه گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ برای بسیاری از ما پیش آمده که وقتی در یخچال را باز می‌کنیم با چند میوه خراب شده یا کاهوهایی که...


  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی به نام قدم بزن

    دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی به نام قدم بزن

    دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام عشق من دانلود آهنگ جدید حمید عسکری به نام این حرفا حالیش نیست دلم دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین به نام روزای تاریک دانلود آهنگ جدید شهرام ناظری به نام برگ ریزان
    جدیدترین ترانه ها
  • آخرین مطالب