»   وبگردی آزاد  »   کودکان آبمیوه نخورند
۲ شهریور ۱۳۹۶ , ساعت ۵:۱۵

کودکان آبمیوه نخورند

کودکان آبمیوه نخورند

به گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ مهرداد آقایی گفت: نوشیدنی هایی موجود در بازار دارای بزرگنمایی در میزان کالری و ویتامین هایشان است چرا که این آبمیوه ها بیشتر با قند غیر طبیعی شیرین شده و برای انسان به ویژه کودکان مضر است.

وی ادامه داد: آب میوه یک غذای سالم برای کودک است که پر ازویتامین، کلسیم و گاهی هم مواد مغذی برای رشد این قشر است. اما متاسفانه برخی شرکت ها با استفاده از عنوان آبمیوه اقدام به فروش آب و شکر و طعم دهنده ها به جای آبمیوه می کنند. ماده ای که برای کودک بیشترین خطر را دارد.

این متخصص تغذیه افزود: موضوع مهم این است که آیمیوه ها پر از کالری هستند و این کالری ناشی از قند طبیعی میوه است. مصرف زیاد آبمیوه طبیعی برای کودک هم ضرار دارد و باعث می شود کالری زیادی جذب کرده و امکان سوزاندن این کالری ها وجود نداشته باشد.

وی با بیان اینکه آبمیوه به اشتباه جانشین میوه و سبزی کودکان می شود، تاکید کرد: خوردن زیاد آبمیوه همراه با اسهال، حالت تهوع و دل پیچه می شود. آبمیوه هیچ زمان فیبر میوه و سبزی را به صورت کامل ندارد.

آقایی تاکید کرد: برای درک این موضوع می توانم بگویم اگر یک لیوان آب پرتقال بگیرید، گویی فیبر آن را داخل میوه جا گذاشته و قند آن را گرفته اید. قندی که دشمن کودکان است. درست است که آبمیوه تازه ویتامین و مواد معدنی را حفظ می کند اما مصرف خود میوه برای کودک مفید تر است.

این متخصص تغذیه افزود: بهتر است برای کودکان در هر 5 وعده غذایی شان میوه و سبزی استفاده شود و تنها اندکی ابمیوه به کودک آن هم در صورت درخواست کودک داده شود. بهتر است میوه و سبزی غذای اصلی بوده و آبمیوه به عنوان مکمل استفاده شود.

منبع: میزان

انتهای پیام/

چرا کودکان آبمیوه نخورند؟


آخرین مطالب این بخش وبگردی آزاد

حمله ارتش ترکیه به کاروان کمک‌های غذایی به بهانه هدف قرار دادن کاروان نظامی + نقشه میدانی و تصاویر به گزارش مجله اینترنتی ملکانه،سی ام  بهمن ماه (دوشنبه) تحولات میدانی در شمال استان حلب با ورود نخستین کاروان نیروهای دفاع مردمی سوریه به...
رمز عبور وای فای جهانی فاش شد! به گزارش مجله اینترنتی ملکانه؛ ایلان ماسک رئیس شرکت اسپیس ایکس در تویتر خود نوشت: "به کسی نگویید، اما رمز عبور وای فای جهانی کلمه "martians" (مریخ) است". کاربران توییتر نیز به...
راهکار‌های مفید برای کاهش کمردرد به گزارش مجله اینترنتی ملکانه؛ دکتر علیرضا عباسیان متخصص طب ایرانی درباره راهکارهای طب ایرانی در کاهش کمر درد اظهار کرد: ابتدا علت اصلی کمردرد باید بررسی و مشخص شود کمردرد به دلیل برداشتن بار...
تعادل سیستم ایمنی بدن با این ویتامین به گزارش مجله اینترنتی ملکانه؛ مریم توکلی،ایمونولوژیست و فوق تخصصی درمان ناباروری گفت: پیش‌ ازاین عنوان‌شده بود که ویتامین D، یک ویتامین هورمونی است که در فرآیند استخوان‌سازی و تعادل کلسیم و فسفر...




  • آخرین مطالب