»   وبگردی  »   معرفی 2 ورزش خانگی برای افزایش طول عمر!
۲۷ آبان ۱۳۹۶ , ساعت ۶:۵۸

معرفی 2 ورزش خانگی برای افزایش طول عمر!

معرفی 2 ورزش خانگی برای افزایش طول عمر!

7072550 887 - معرفی 2 ورزش خانگی برای افزایش طول عمر!

به گزارشگروه وبگردی ملکانه،  به نقل از science daily، بررسی‌های محققان استرالیایی نشان داده است که انجام حرکات قدرتی مانند دراز و نشست و شنای سوئدی باعث می‌شود که ۲۳ درصد خطر مرگ کم‌تر شده و ۳۱ درصد احتمال سرطان کاهش یابد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید حرکات قدرتی به اندازه ورزش‌های هوازی برای سلامتی مفید هستند و این یافته‌ها به کاهش ابتلای به سرطان نیز کمک می‌کند.

در استرالیا کم‌تر از ۱۹ درصد مردم به اندازه کافی ورزش قدرتی انجام می‌دهند. ورزش قدرتی را می‌توان با حرکاتی که بدون وزنه هستند و تنها با وزن خود بدن انجام می‌شود، انجام داد.

منبع:روزپلاس

انتهای پیام/

برای افزایش عمر این ورزش هارا انجام دهید


ملکانه

آخرین مطالب این بخش وبگردی

حقایقی عجیب راجع به دوقلو‌های همسانبه گزارش گروه وبگردی ملکانه،دوقلوهای همسان به دنیایی دیگر تعلق دارند و اگر باور ندارید کمی به افرادی که کپی ژنتیکی هم بوده، در یک زمان شکل گرفته و حتی دی ان ای مشابهی...
علایم و راه درمان بیماری سلیاک چیست؟به گزارش گروه وبگردی ملکانه؛  تخمین زده شده که بیماری سلیاک، تقریبا 1 درصد افراد در ایالات متحده‌ی آمریکا را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بیماری سلیاک یک بیماری جدی است که می‌تواند عوارض منفی زیادی...
13 روش فوق‌العاده برای افزایش IQبه گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ بیشتر مردم به اشتباه فکر می‌کنند IQ چیزی است که از هنگام تولد ثابت می‌ماند. در واقع مغز بینهایت انعطاف پذیر است و راههایی وجود دارد که می‌توانید ضریب هوشی‌تان را...
بیت کوین چیست؟به گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ بیت‌کوین چیست ؟ فعالیت در زمینه بیت کوین چگونه است ؟ آیا بیت‌کوین قانونی است ؟ آیا بیت کوین می تواند تابع قوانین و مقررات باشد ؟ بیت‌کوینها چگونه ساخته می شوند ؟ چرا...


  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی به نام قدم بزن

    دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی به نام قدم بزن

    دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام عشق من دانلود آهنگ جدید حمید عسکری به نام این حرفا حالیش نیست دلم دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین به نام روزای تاریک دانلود آهنگ جدید شهرام ناظری به نام برگ ریزان
    جدیدترین ترانه ها
  • آخرین مطالب