»   اخبار برگزیده, سلامت  »   شب زنده دارها بخوانند
۲۲ دی ۱۳۹۳ , ساعت ۱۰:۲۰

شب زنده دارها بخوانند

تحقیقات نشان می دهند افرادی که تا نیمه های شب بیدار می مانند، بیشتر از سایرین ممکن است به سیگار روی آورند و همچنین سخت تر می توانند این عادت را ترک کنند.

برای بررسی این ارتباط، دانشمندان فنلاندی 23 هزار دوقلو را به مدت 30 سال مورد مطالعه قرار دادند. نتایج نشان داد افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوند، 3 برابر بیشتر احتمال دارد که سیگاری شوند و سخت تر می توانند سیگار را ترک کنند. افراد شب بیدار برای سرگرم کردن خود در ساعات طولانی شب به سیگار کشیدن یا خوردن بیش از حد مواد غذایی روی می آورند. این محققان معتقدند نیکوتین موجود در سیگار نیز بی خوابی شبانه را تشدید می کند.

بخش هایی از مغز که وظیفه پردازش احساسات و پاداش را بر عهده دارد، در افراد شب بیدار فعال تر است، به همین دلیل اعتیاد به سیگار در این افراد بیشتر مشاهده می شود. متخصصان توصیه می کنند همه افراد برای حفظ سلامت جسمی و روحی، شب ها به موقع بخوابند و صبح زود از خواب برخیزند. این توصیه به ویژه برای افرادی که قصد ترک سیگار را دارند، بسیار مفید و کمک کننده است.

آخرین مطالب این بخش اخبار برگزیده  , سلامت

چه کسی از بیدار شدن با دهانی بدبو نفرت ندارد؟ برای رفع بوی بد دهان بعد از خواب چه باید کرد؟ بوی بد دهان در صبح حاصل کاهش بزاق در حین خواب و رشد باکتری ها در دهان است. اغلب...
به نقل از جام جم آنلاین، مردان بدون تستوسترون کافی، ممکن است نابارور ‌شوند. البته همه مردان به طور معمول کاهش تستوسترون را با افزایش سن تجربه می‌کنند اما برخی افراد زودتر درگیر آن می‌شوند. مراقب نشان‌های پنهان آن باشید. علائم...
دلیل بوی بد دهان پس از خواب مشخص شد.به گزارش ملکانه با استناد به تحقیقات انجام شده، در بیشتر موارد، بوی بد دهان صبحگاهی مساله نگران کننده ای نیست. اما در برخی موارد ممکن است بوی بد غیر عادی نشان...
از آدامس چه می دانید: آیا واقعا ۷ سال طول می کشد تا آدامس هضم شود؟یعنی تصور کنید اگر شما در سال ۲۰۰۶ میلادی یک آدامس را قورت داده باشید، جورج دبلیو بوش هنوز در کاخ سفید بوده، شبکه اجتماعی توئیتر...


  • دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین به نام روزای تاریک

    دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین به نام روزای تاریک

    دانلود آهنگ جدید شهرام ناظری به نام برگ ریزان دانلود آهنگ جدید میلاد بابایی به نام اشتباه بود دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی به نام تو فکر میکنی کیه دانلود آهنگ جدید اشوان به نام منو دریاب
    جدیدترین ترانه ها
  • آخرین مطالب