پنجشنبه, ۰۳ فروردین ۱۳۹۶
»   اخبار برگزیده, سلامت  »   شب زنده دارها بخوانند
179 بازدید
۲۲ دی ۱۳۹۳ , ساعت ۱۰:۲۰
سیگار

شب زنده دارها بخوانند

تحقیقات نشان می دهند افرادی که تا نیمه های شب بیدار می مانند، بیشتر از سایرین ممکن است به سیگار روی آورند و همچنین سخت تر می توانند این عادت را ترک کنند.

برای بررسی این ارتباط، دانشمندان فنلاندی 23 هزار دوقلو را به مدت 30 سال مورد مطالعه قرار دادند. نتایج نشان داد افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوند، 3 برابر بیشتر احتمال دارد که سیگاری شوند و سخت تر می توانند سیگار را ترک کنند. افراد شب بیدار برای سرگرم کردن خود در ساعات طولانی شب به سیگار کشیدن یا خوردن بیش از حد مواد غذایی روی می آورند. این محققان معتقدند نیکوتین موجود در سیگار نیز بی خوابی شبانه را تشدید می کند.

بخش هایی از مغز که وظیفه پردازش احساسات و پاداش را بر عهده دارد، در افراد شب بیدار فعال تر است، به همین دلیل اعتیاد به سیگار در این افراد بیشتر مشاهده می شود. متخصصان توصیه می کنند همه افراد برای حفظ سلامت جسمی و روحی، شب ها به موقع بخوابند و صبح زود از خواب برخیزند. این توصیه به ویژه برای افرادی که قصد ترک سیگار را دارند، بسیار مفید و کمک کننده است.

آخرین مطالب این بخش اخبار برگزیده  , سلامت

درمان غیردارویی کلسترول بالا | کاهش سریع کلسترول
میزان‌ کلسترول اچ‌دی‌ال (HDL) زیر ۴۰ میلی‌گرم در دسی لیتر (mg/dl) پایین شمرده می‌شود. با اینکه چند دارو وجود دارند که میزان اچ‌دی‌ال را بالا می‌برند، شواهد چندانی وجود ندارد که مصرف این داروها بتواند ...
اخطار متخصصان درباره ورزش کردن هنگام
آیا ورزش کردن در هنگام عصبانیت ریسک حمله قلبی را بالا میبرد؟ معمولا سکته های قلبی و مشکلات آن بیشتر در چه هنگامی رخ میدهد؟ برای اطلاعات بیشتر در این زمینه و پاسخ به این ...
راه نجات و درمان حمله قلبی وقتی تنها هستیم
راه نجات و درمان حمله قلبی وقتی تنها هستیم هنگام حمله قلبی وقتی تنها هستیم انجام اقدامات درست می‌تواند تا حدود زیادی به درمان حمله قلبی کمک کند، و امکان آن وجود دارد که خطر دچار ...
«آب نمک» بهتر است یا «دهان شویه»؟
یک دندانپزشک اجتماعی گفت: آب نمک یا دهان شویه را با نظر پزشک خودتان مصرف کنید. دکتر محمدرضا خامی، دندانپزشک اجتماعی و متخصص بهداشت و سلامت دهان در گفت و گو با برنامه «فراسو» شبکه رادیویی ...

ارسال پاسخ یا نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


  • مطالب مرتبط

  • دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین به نام نگاه تو دانلود آهنگ جدید یاس به نام سرکوب دانلود آهنگ جدید بابک جهانبخش به نام بوی عیدی دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده به نام سال نو دانلود آهنگ جدید پویا سالکی به نام درگیره دلت
    جدیدترین ترانه ها
  • مطالب اخیر




  • دسترسی سریع