»   اخبار برگزیده, تغذیه سالم  »   رازهای افزایش طول عمر انسان
۱۴ فروردین ۱۳۹۴ , ساعت ۱۱:۲۱

رازهای افزایش طول عمر انسان

رازهای شادابی و جوانی – غذاهای غنی از آنتی اکسیدانها روند پیری را به تعویق می اندازند

به گزارش ملکانه، پیر شدن روندی فیزیولوژیک بوده و حقیقتی اجتناب ناپذیر در زندگی انسانهاست! اگر چه نمیتوان پیشروی این روند را به طور کلی متوقف ساخت، ولی رعایت یک رژیم غذایی متعادل و صحیح میتواند پیری را به تاخیر انداخته و باعث طول عمر بیشتر شود.

جزء اصلی یک رژیم غذایی مصرف آنتی اکسیدانها هستند. غذاهای غنی از آنتی اکسیدانها انسان را در برابر طیف وسیعی از بیماری ها محافظت کرده و روند پیری را به تعویق می اندازند.

مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدانها، ویتامین ها و مواد معدنی میتوانند روند پیری را به تعویق بیاندازند. ویتامین E دارای ویژگی آنتی اکسیدان بوده و از بدن شما در برابر اشعات مضر خورشید محافظت میکند. از جمله مواد حاوی ویتامین E میتوان به بادام، فندق و غلات سبوسدار اشاره کرد.

سلنیوم نیز همانند ویتامین E حاوی انتی اکسیدان میباشد. سلنیوم در موادی مانند گوشت، حبوبات و قارچ به وفور یافت میشود.

گل کلم، کلم، بروکلی و بادمجان نیز سرشار از موادی هستند که باعث کندی فرایند پیری میشود.

اگر میخواهید همیشه شاداب و جوان به نظر برسید از میوه هایی مانند سیب، زردآلو، تمشک تغذیه کنید!

آخرین مطالب این بخش اخبار برگزیده  , تغذیه سالم

راه های افزایش قد در 17 سالگی, راه های افزایش قد در بزرگسالان, افزایش قد در سن 20 سالگی, افزایش قد بعد از بلوغ بلندی و افزایش قد همواره یکی از موضوعات بسیار مورد علاقه انسانهاست. رشد انسان یک فرایند بسیار...
قیمت هر اونس طلا امروز چهارشنبه با 0.3 درصد کاهش به کمتر از 1221 دلار رسیده است. بر اساس این گزارش کاهش قیمت طلا در آغاز مبادلات امروز مساله ای است که برای نخستین بار در 5 روز اخیر اتفاق افتاده است. افزایش ارزش دلار آمریکا...
راهکار ضدتورمی در این بخش را معرفی کرد. این نسخه با محوریت مسکن ارزان، در پی التهاب قیمتی در بازار مسکن کشورهای عضو اتحادیه اروپا و سخت‌ شدن شرایط خرید خانه برای زوج‌های جوان در شهرهای بزرگ، به دولت‌ها توصیه...
به گزارش تسنیم، شعب منتخب بانک‌های ملی، تجارت، ملت، سامان و پارسیان که مسئولیت فروش ارز مسافرتی به مردم را برعهده دارند، روزانه بعد از دریافت نرخ ارز از سوی بانک مرکزی توزیع ارز به مسافران را آغاز می‌کنند. قیمت فروش ارز مسافرتی...


  • فیلم سینمایی خانه دختر