»   تغذیه سالم, رمضان  »   برنامه غذایی سالم برای ماه مبارک رمضان
۱۸ خرداد ۱۳۹۵ , ساعت ۹:۵۶

برنامه غذایی سالم برای ماه مبارک رمضان

این برنامه غذایی توسط کارشناسان پزشکی و بر اساس شیوه‌ی تغذیه‌ی اسلامی نوشته شده است.

برنامه غذایی سالم برای ماه مبارک رمضان

این برنامه غذایی یک دستورالعمل برای وعده‌ها‌ی غذایی سالم در ماه مبارک رمضان است که یک رژیم غذایی متنوع و متعادل را به شما پیشنهاد می‌دهد. و از پنج گروه اصلی مواد غذایی نیز بهره برده است. این برنامه‌ی غذایی توسط کارشناسان پزشکی و بر اساس شیوه‌ی تغذیه‌ی اسلامی نوشته شده است.

نکته‌ی قابل توجه این است که مایعات (شامل آب و آب میوه) و خرما باید در هر وعده‌ی غذای سحری و افطاری و قبل از خوردن شام گنجانده شوند.

Ramadan1.jpg

 

Ramadan2.jpg

سفره افطار

لذت تماشای فیلم های جدید
در ملکانه تماشا کنید
www.molkaneh.com

آخرین مطالب این بخش تغذیه سالم  , رمضان

کم کردن وزن آسان نیست درحقیقت کم کردن وزن به یک سری عواملی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استرس و عادات خواب بستگی دارد که می توان آنها را کنترل کرد. البته عواملی همچون ژن ها، هورمون ها ، جنسیت...
چگونه با میوه های چرب یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟به گزارش گروه وبگردی ملکانه؛ براساس دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه ۹ وعده مصرفی یا حدود ۴ فنجان و نیم از میوه ها و سبزیجات توصیه می شود. آووکادو...
خواص خیار برای پوست و مو بسیار زیاد است و درباره خصوصیات این میوه خوشمزه باید گفت که خیار، رنگ سبز روشن تا تیره، پوستی نازک، گوشتی بسیار مرطوب با دانه‌های خوراکی دارد و در بهترین سالادها، ساندویچ‌ها یا آبمیوه‌ها...
میوه اژدها چیست؟ پیتایا یا میوه اژدها، تا جایی که می‌دانیم بومی امریکای جنوبی است. درطول زمان، کشت آن به آسیای جنوب شرقی نیز کشیده‌شد و درحال‌حاضر، میوه‌ای رایج در کشورهای چین، تایلند و ویتنام است. میوه اژدها نام خود را...


  • دانلود آهنگ جدید عماد طالب زاده به نام شب کوک

    دانلود آهنگ جدید عماد طالب زاده به نام شب کوک

    دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی به نام بی دلیل دانلود آهنگ جدید حمید هیراد به نام عشق دانلود آهنگ جدید مسعود صابری بنام طعم جنون دانلود آهنگ جدید احسان خواجه امیری به نام عاشق که بشی
    جدیدترین ترانه ها
  • آخرین مطالب