سه شنبه, ۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۶
»   موفقیت و شادکامی  »   اولین نشانه‌ی داشتن اعتماد به نفس بالا چیست؟
219 بازدید
۲۰ خرداد ۱۳۹۵ , ساعت ۱۴:۰۰
اولین نشانه‌ی داشتن اعتماد به نفس بالا چیست؟

اولین نشانه‌ی داشتن اعتماد به نفس بالا چیست؟

یک متخصص زبان بدن شاخص شماره‌ی ۱ اعتماد به نفس و نحوه‌ی پرورش آن را آشکار می‌کند. شاید شما هم توجه کرده باشید که یک سیاستمدار هنگامی که در یک جمع مشتاق چهره‌ها را می‌بیند، پیام‌اش را می‌رساند.

یک دانشجو مطلبی را ارائه می‌کند و درستی نکات‌اش را با سر تکان دادن در ذهن هم‌کلاسی‌ها و استادش تقویت می‌کند. فردی که یک کسب‌وکار را اداره می‌کند، وقتی در مسیر رفتن به خانه در پیاده‌رو قدم می‌زند به هم‌کاران لبخند می‌زند. چه چیزی در همه‌ی این آدم‌ها مشترک است؟

آن‌ها در برقراری ارتباط چشمی مهارت دارند، و در نتیجه اعتماد به‌نفس‌شان را نمایش می‌گذارند.

بر اساس گفته‌ی یک متخصص زبان بدن به نام لیلیان گلس، نویسنده‌ی “فواید زبان بدن”، ارتباط چشمی قوی بهترین شاخص اعتماد به‌نفس است.

گلس می‌گوید: “آدم‌های بااعتماد به‌نفس همیشه بالا را نگاه می‌کنند، هرگز نگاه‌شان را به سوی میز، زمین، یا پاهایشان پایین نمی‌اندازند. آنها چه هنگام گفت‌وگو و چه هنگام راه رفتن در راهروی دفتر کار به آدم‌های دیگر نگاه می‌کنند. آنها به واسطه‌ی ارتباط چشمی دیگران را جذب می‌کنند.”

ارتباط چشمی یک پیوند را پایه‌گذاری می‌کند، خلوص نیت را نشان می‌دهد، و به ایجاد حس اعتماد بین آدم‌ها کمک می‌کند.

پژوهشی که در دانشگاه لوون در بلژیک انجام شد به این نتیجه رسیده‌است که احتمال برقراری ارتباط چشمی در افراد با اعتماد به‌نفس بالاتر، بیش‌تر از همتایان‌شان است که اعتماد به‌نفس کم‌تری دارند، کسانی که اعتماد به‌نفس پایین‌شان با نگاه‌های گریزان در ارتباط است.

هم‌چنین پژوهشگران در دانشگاه کینگز پی‌بردند ما ارتباط چشمی بیش‌تر را با قابلیت‌های رهبری قوی‌تر، سلطه و قدرت بیش‌تر، و هوش بالاتر هم‌ردیف می‌دانیم.

با این حال، برای بسیاری از آدم‌ها نگاه کردن در چشم‌های دیگران- و حفظ آن نگاه- می‌تواند دشوار باشد.

اگر این چیزی است که با آن مشکل دارید، سعی کنید ۲ ثانیه در چشم‌های فرد دیگر نگاه کنید، ۲ ثانیه به بینی‌اش نگاه کنید، ۲ ثانیه به دهان‌اش نگاه کنید، و بعد ۲ ثانیه به کل چهره‌شان نگاه کنید. در طول گفت‌وگو به این چرخش نگاه ادامه دهید.

گلس می‌گوید اگر از این ترفند استفاده کنید، فرد مقابل نمی‌تواند بگوید شما تمام مدت در چشم‌هایش نگاه نکرده‌اید.

تمرین ارتباط چشمی را در زندگی روزانه‌تان تبدیل به عادت کنید- صبح در مترو، قدم زدن در محوطه در وقت نهار، و در گفت‌وگوهای دفتر کار و با دوستان. وقتی در نگاه کردن به چشم‌ها ماهرتر می‌شوید، اعتماد به‌نفس خیلی بیش‌تری که می‌توانید به نمایش بگذارید شگقت‌زده‌تان می‌کند.

ترجمه: مینا بنادکوکی

منبع:بیزینس اسنایدر

لذت تماشای فیلم های جدید
در ملکانه تماشا کنید
www.molkaneh.com

آخرین مطالب این بخش موفقیت و شادکامی

۸ جمله‌ کلیشه‌ای که آدمهای موفق هرگز نمی‌گویند
چه چیز آدمهای موفق را از بقیه متمایز می کند. شما برای این که آدمی موفق باشید لازم است فرق آن ها را با بقیه بشناسید. برای رسیدن به موفقیت باید به طور مداوم با ...
خصوصیات منحصر به فرد افراد خلاق
در این مقاله ۲ ویژگی منحصر به فرد افراد خلاق را به شما معرفی میکنیم که باعث می شود این افراد زندگی شادتر و بهتری داشته باشند و از آلزایمر و زوال عقل هم دور ...
۱۰ درس زندگی که باید همین حالا بیاموزید
زندگی انبوهی از تجربه ها است. و هر یک از این تجربه ها به ما درس می‌آموزند. در این مقاله با ما همراه باشید تا ۱۰ درس زندگی که باید همین حالا بیاموزید را بدانید....
ارزش آفرینی: ۵۲ روش که به آدم ها همان چیزی را بدهیم که می خواهند
این را بپذیرید. شما از نامرئی(در سایه) بودن و ندانستن نحوه‌ی جلب توجه به ستوه آمده‌اید. ترجیح می‌دهید آدم‌ها از شما متنفر باشند، چون لااقل در آن صورت به شما توجه خواهند کرد. از همه ...

ارسال پاسخ یا نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


  • مطالب مرتبط

  • دانلود آهنگ جدید احمدرضا نبی زاده به نام فصل پنجم دانلود آهنگ جدید عماد طالب زاده به نام قدم میزنم دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی به نام خواب جدایی دانلود آهنگ جدید امین رستمی به نام نفسم رفت دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین و فریدون آسرایی به نام کمک کن
    جدیدترین ترانه ها
  • مطالب اخیر